2024-05-09@05:37:47 GMT
۱۵۸ نتیجه - (۰.۰۲۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «سدیم پتاسیم»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نمک خوراکی، یک ماده شیمیایی متبلور، شورمزه و بدون بو است که اغلب از کلرید سدیم تشکیل شده است؛ سدیم موجود در نمک، به عنوان کاتیون اصلی خارج سلولی، نقشی اساسی در حفظ تعادل اسید و باز، تنظیم حجم پلاسما، انتقال پیام های عصبی و کارکرد مناسب عصبی عضلانی بدن دارد. بیشتر بخوانید: مصرف زیاد نمک ۴ عارضه خطرناک دارد کل نمک مصرفی روزانه افراد (شامل نمک آشکار و پنهان) می بایست کمتر از پنج گرم باشد و به دلیل فقر شدید ید در آب و خاک کشور ما و همچنین وجود ناخالصی های فراوان، از جمله فلزات سنگین در منابع نمک، همان میزان اندک مصرفی روزانه نیز باید از نوع یددار و تصفیه شده...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، نمک ممکن است روشی خوشمزه برای افزودن طعم به غذای شما باشد، اما بیش از حد آن برای سلامتی قلب مضر است. تحقیقات جدید نشان داده است که کاهش مصرف سدیم با استفاده از جایگزین‌های نمک ممکن است خطر مرگ در اثر بیماریهای قلبی را کاهش دهد. یک بررسی منظم از ۱۶ کارآزمایی کنترل شده تصادفی که شش ماه یا بیشتر به طول انجامید نشان داد که استفاده از یک جایگزین نمک هنگام پخت و پز با خطر کمتر مرگ زودهنگام به دلیل بیماری قلبی عروقی مرتبط است. جایگزینی نمک همچنین با کاهش فشار خون مرتبط بود و تأثیر مشابهی با داروهای فشار خون داشت. این آزمایشات اثرات نمک رایج -...
ایتنا - اما در دهه‌های اخیر درباره اینکه چه مقدار سدیم «بیش از حد» محسوب میشود محققان اختلاف نظر داشته‌اند. برخی هم میگویند که دستورالعمل‌های نهاد بهداشتی فدرال بسیار سخت‌گیرانه است. بدون سدیم نمی‌توان زندگی کرد، اعصاب برانگیخته نمی‌شوند و ماهیچه‌ها قادر به انقباض نیستند. اما متخصصان میگویند با مصرف بیش از حد آن خطر ابتلا به فشار خون و بیماریهای قلبی افزایش می‌یابد. نیویورک‌تایمز، در گزارشی به سدیم و میزان مصرف آن پرداخته است. برای مثال، در ایالات متحده آمریکا، حدود ۹۵درصد مردان و ۷۷درصد زنان، بیش از ۲۳۰۰ میلی‌گرم سدیم در روز (میزانی که مقامات بهداشت فدرال توصیه کرده‌اند) مصرف می‌کنند. اما در دهه‌های اخیر درباره اینکه چه مقدار سدیم «بیش از حد» محسوب میشود...
کمبود پتاسیم باعث بروز اسپاسم عضلانی، یبوست، ضربان قلب نامنظم، افزایش حساسیت به سدیم، فشار خون بالا و بی‌حسی اعضای بدن میشود. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، پتاسیم به عنوان یک الکترولیت ضروری، تعادل مایعات را تنظیم می‌کند، از تکانه‌های عصبی پشتیبانی می‌کند و انقباضات مناسب عضلات را تضمین می‌کند، پتاسیم انتقال مواد مغذی در غشای سلولی را تسهیل می‌کند و عملکرد کلی سلول را ارتقا می‌دهد، نقش آن در حفظ تعادل pH و حمایت از عملکرد کلیه بر اهمیت آن در جلوگیری از بروز عدم تعادل اسید و باز در بدن تاکید می‌کند؛ در ادامه به بررسی علائم کمبود پتاسیم می‌پردازیم: گرفتگی و اسپاسم عضلانی کمبود پتاسیم اغلب با گرفتگی و اسپاسم عضلانی به ویژه حین فعالیت بدنی...
فرارو- گرفتگی عضلانی زمانی رخ می‌دهد که عضله شما به طور غیر ارادی منقبض شود. گرفتگی عضلانی ممکن است برای هر فردی رخ دهد اما می‌تواند دردناک و طولانی مدت باشد و گاهی اوقات باعث سفت شدن عضله میشود. گرفتگی عضلانی در پاها معمول است اما این احتمال وجود دارد که در هر جایی از بدن‌تان رخ دهد. به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، علت دقیق گرفتگی عضلانی ناشناخته است اما عوامل خطر ممکن است شامل وضعیت بدنی نامناسب، عدم تعادل مواد معدنی و الکترولیت‌ها به دلیل کم آبی بدن و ورزش شدید، و عضلات سفت و غیر قابل انعطاف باشند. گرفتگی عضلانی ممکن است با قاعدگی، بارداری، مصرف الکل و برخی داروها نیز رخ دهد. خوشبختانه برخی از...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، متخصصان تغذیه معتقدند اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به ندرت در غذاهای دیگر پیدا میشود. این سبزی که ارزش غذایی زیادی دارد و سرشار از ویتامین‌هایی از قبیل آ، ث، ای، کا، ب و املاحی مانند آهن، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فولات است. اسفناج به عنوان یک منبع غنی از آهن شناخته شده است، بطوری که ۱۸۰ گرم اسفناج پخته شده، ۴۳.۶ میلی‌گرم آهن دارد که این مقدار نسبت به دیگر منابع گیاهی و حیوانی آن مانند گوشت بیشتر است. اسفناج یکی از گیاهانی است که ظرفیت ضد سرطانی آن بالا و برای پیشگیری ابتلا به سرطان به سلطان گیاهان معروف است و...
بهادری کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز با بیان اینکه نمک خوراکی، یک ماده شیمیایی متبلور، شورمزه و بدون بو است که اغلب از کلرید سدیم تشکیل شده است، اظهار کرد: سدیم موجود در نمک، نقشی اساسی در حفظ تعادل اسید و باز، تنظیم حجم پلاسما، انتقال پیام‌های عصبی و کارکرد مناسب عصبی عضلانی بدن دارد. او ادامه داد: کل نمک مصرفی روزانه افراد (شامل نمک آشکار و پنهان) باید کمتر از ۵ گرم باشد و به سبب فقر شدید ید در آب و خاک کشور ما و همچنین وجود ناخالصی‌های فراوان، از جمله فلزات سنگین در منابع نمک، همان میزان اندک مصرفی روزانه نیز باید از نوع یددار و تصفیه شده باشد. کارشناس واحد...
ریزمغذی‌ها از جنبه‌های متعددی برای سلامت انسان‌ها مهم هستند و یک رژیم غذایی سالم و استاندارد واقعا می‌تواند بیشتر نیازهای روزانه بدن به انواع ریزمغذی‌ها را برای افراد سالم تامین کند. به گزارش مشرق، همواره با افزایش اطلاعات خودتان درباره انواع ریزمغذی‌ها می‌توانید انتخاب‌های تغذیه‌ای هوشمندانه‌تر و بهتری داشته باشید و ریزمغذی‌ها متنوع‌تر و بیشتری دریافت کنید. بنابراین به ۵ نکته‌ای که در ادامه به آنها اشاره کرده‌ایم، توجه کنید. ۱. کلسیم فقط به لبنیات محدود نمی‌شود درست است که انواع لبنیات مانند شیر حاوی مقادیر بالایی از کلسیم هستند، زیرا میزان کلسیم در هر لیوان ۲۴۰ میلی‌لیتری از شیر به ۲۵۰ میلی‌گرم می‌رسد. بنابراین، یک لیوان شیر حدود ۲۵ درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم را تامین می‌کند....
بنابراین، اگر می‌خواهید از مکمل‌ها و مولتی‌ویتامین‌ها برای دریافت ریزمغذی‌ها کمک بگیرید، ابتدا باید درباره این موضوع با پزشکان مشورت کنید. همواره با افزایش اطلاعات خودتان درباره انواع ریزمغذی‌ها می‌توانید انتخاب‌های تغذیه‌ای هوشمندانه‌تر و بهتری داشته باشید و ریزمغذی‌ها متنوع‌تر و بیشتری دریافت کنید. بنابراین به 5 نکته ای که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم، توجه کنید. 1.کلسیم فقط به لبنیات محدود نمی‌شود درست است که انواع لبنیات مانند شیر حاوی مقادیر بالایی از کلسیم هستند زیرا میزان کلسیم در هر لیوان 240 میلی‌لیتری از شیر به 250 میلی‌گرم می‌رسد. بنابراین، یک لیوان شیر حدود 25 درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم را تامین می‌کند. اما توجه به این نکته نیز بسیار مهم است که مقادیر بالای...
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه گفت: مصرف نمک پتاسیم صرفا برای درمان برخی بیماران تجویز می شود و افراد عادی نباید نمک پتاسیم را جایگزین نمک معمولی یعنی سدیم کلراید کنند. سیده زهرا شریعت پناهی افزود: پتاسیم کلراید که آن را با نام نمک پتاسیم یا نمک رژیمی می‌شناسند در سال‌های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده و به عنوان جایگزینی برای نمک معمولی یا کلرید سدیم استفاده میشود. این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، استفاده از نمک پتاسیم را فقط برای درمان و جلوگیری از کاهش سطح پتاسیم در افرادی ضروری برشمرد که بر اثر مصرف داروهای مدر یا برخی داروهای دیگر و یا برخی بیماریهای خاص دچار افت پتاسیم خون شده باشند. وی خاطرنشان کرد: در بیماران...
به گزارش خبرگزاری مهر، سیده زهرا شریعت پناهی افزود: پتاسیم کلراید که آن را با نام نمک پتاسیم یا نمک رژیمی می‌شناسند در سال‌های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده و به عنوان جایگزینی برای نمک معمولی یا کلرید سدیم استفاده میشود. این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، استفاده از نمک پتاسیم را فقط برای درمان و جلوگیری از کاهش سطح پتاسیم در افرادی ضروری برشمرد که بر اثر مصرف داروهای مدر یا برخی داروهای دیگر و یا برخی بیماریهای خاص دچار افت پتاسیم خون شده باشند. وی خاطرنشان کرد: در بیماران مبتلا به پرفشاری خون، مصرف متعادل نمک پتاسیم به جای نمک معمولی، فشار خون را تا حدی کنترل می‌کند. اما اگر مصرف نمک پتاسیم نیز به میزان نامتعادل...
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: مصرف نمک پتاسیم تنها برای درمان برخی بیماران تجویز می شود و افراد عادی نباید این نوع نمک را جایگزین نمک معمولی یعنی سدیم کلراید کنند. به گزارش ایران اکونومیست، دکتر سیده زهرا شریعت پناهی عضو انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور در گفت و گویی افزود: پتاسیم کلراید که آن را با نام نمک پتاسیم یا نمک رژیمی می شناسند در سال های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است و به عنوان جایگزینی برای نمک معمولی یا کلرید سدیم استفاده میشود. وی استفاده از نمک پتاسیم را فقط برای درمان و جلوگیری از کاهش سطح پتاسیم در افرادی ضروری برشمرد که بر...
لیکوپن موجود در گوجه فرنگی فشار خون را کاهش می‌دهد. ناطقان: گوجه فرنگی غنی از پتاسیم است زیرا پتاسیم اثرات سدیم را کاهش می‌دهد. در حقیقت، هرچه پتاسیم بیشتری مصرف کنید، سدیم بیشتری از طریق ادرار از دست می‌دهید.طبق تحقیقات انجمن قلب آمریکا، میزان توصیه شده پتاسیم برای یک فرد بالغ به طور متوسط ۴۷۰۰ میلی گرم در روز است اما مراقب باشید مقدار زیادی پتاسیم مصرف نکنید زیرا ممکن است منجر به سنگ کلیه شود. منبع: مشرق برچسب ها: قاتل اصلی ، فشارخون ، گوجه فرنگی
به گزارش جام جم آنلاین، گوجه فرنگی غنی از پتاسیم است زیرا پتاسیم اثرات سدیم را کاهش می‌دهد. در حقیقت، هرچه پتاسیم بیشتری مصرف کنید، سدیم بیشتری از طریق ادرار از دست می‌دهید. طبق تحقیقات انجمن قلب آمریکا، میزان توصیه شده پتاسیم برای یک فرد بالغ به طور متوسط ۴۷۰۰ میلی گرم در روز است اما مراقب باشید مقدار زیادی پتاسیم مصرف نکنید زیرا ممکن است منجر به سنگ کلیه شود. منبع: بهداشت نیوز
به گزارش جام جم آنلاین، محمدی، متخصص تغذیه درباره خواص اسفناج چنین می گوید: اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن و ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به ندرت در غذاهای دیگر پیدا میشود.این سبزی که ارزش غذایی زیادی دارد سرشار از ویتامین‌هایی از قبیل آ، ث، ای، کا، ب و املاحی مانند آهن، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فولات است.اسفناج به عنوان یک منبع غنی از آهن شناخته شده است، بطوری که ۱۸۰ گرم اسفناج پخته شده، ۴۳.۶ میلی‌گرم آهن دارد که این مقدار نسبت به دیگر منابع گیاهی و حیوانی آن مانند گوشت بیشتر است.اسفناج یکی از گیاهانی است که ظرفیت ضد سرطانی آن خیلی بالا و برای پیشگیری ابتلا به سرطان به سلطان گیاهان معروف است...
پتاسیم ضربان قلب را تنظیم می‌کند، کارکرد درست عضلات و اعصاب تضمین می‌کند و برای ساخت پروتئین و سوخت‌وساز کربوهیدرات‌ها در بدن ضروری است. هزاران سال پیش که انسان‌ها زندگی‌شان را با شکار حیوانات و گردآوری میوه‌ها می‌گذراندند، پتاسیم به مقدار زیادی در رژیم غذایی‌شان وجود داشت و میزان سدیم (نمک) در آن اندک بود. در این رژیم غذایی به اصطلاح «پالئولیتیک» یا «پالئو» میزان پتاسیم ۱۶ برابر میزان سدیم است. برعکس، در رژیم‌های غذایی امروزی معمولا میزان سدیم (نمک معمولی) بیشتر از میزان پتاسیم است. علت این است میزان بالای غذاهای فراوری‌شده یا از پیش‌آمده در رژیم غذایی امروزی است که حاوی مقدار زیادی نمک به عنوان نگهدارنده هستند و میزان پتاسیم آنها اندک است. تصور می‌شد این عدم تعادل...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، سدیم یکی از اجزای نمک خوراکی است و به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارد. با این حال، مقادیر بسیار بالاتر نیز اغلب به غذاهای فرآوری شده، بسته بندی شده و آماده تجاری اضافه میشود. پتاسیم به طور طبیعی در میوه‌ها (مانند موز)، سبزیجات پهن برگ، لوبیا، آجیل، لبنیات و سبزیجات نشاسته‌ای وجود دارد. به گفته محققان، پتاسیم اثر معکوس با سدیم دارد و به شل شدن عروق خونی و افزایش دفع سدیم کمک می‌کند و در عین حال فشار خون را کاهش می‌دهد. محققان دانشگاه هاروارد با بررسی ۶ مطالعه قبلی، داده‌های دفع سدیم و پتاسیم هر فرد، به‌علاوه بروز بیماریهای قلبی، از جمله بیماری عروق کرونر قلب...
برای جبران آب و الکترولیت‌های از دست رفته بدن، کمتر از یک ساعت پس از فعالیت‌های استقامتی، باید دو تا سه لیوان آب نوشید. به گزارش ایسنا، تعریق زیاد درهوای گرم طی فعالیت‌های شدید جسمانی به کاهش مقداری از املاح معدنی و الکترولیت های بدن به ویژه کلر، سدیم و پتاسیم می انجامد، بنابراین ورزشکاران این رشته‌ها باید آب کافی همراه با مقدار کمی نمک دو تا سه گرم در لیتر بنوشند چرا که به ازای هر لیتر آب دفعی، معادل نیم تا یک گرم نمک از بدن دفع می شود.بر اساس این مطلب که از سوی مجتبی خادم متخصص پزشکی ورزشی تهیه شده و در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: دفع سدیم بر کاهش پتاسیم از بدن نیز...
به گزارش اقتصادآنلاین، شایع‌ترین آنها دیابت مدیریت نشده و فشارخون بالا است. اعتیاد به الکل، بیماری قلبی، هپاتیت C و HIV نیز علل بیماری کلیه هستند. وقتی کلیه‌ها آسیب می‌بینند و قادر به عملکرد مناسب نیستند، مایعات می‌توانند در بدن جمع شوند و مواد زائد می‌توانند در خون جمع شوند. بااین‌حال، اجتناب و یا محدودکردن غذاهای خاص در رژیم غذایی ممکن است به کاهش تجمع محصولات زائد در خون، بهبود عملکرد کلیه و جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کند. رژیم غذایی و بیماریهای کلیوی: محدودیت‌های رژیم غذایی بسته به مرحله بیماری کلیه متفاوت است. به‌عنوان‌مثال، افراد با مراحل اولیه بیماری مزمن کلیه، محدودیت‌های غذایی متفاوتی نسبت به افراد با مرحله نهایی بیماری کلیوی یا نارسایی کلیه خواهند داشت. افراد مبتلا به...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، الکترولیت‌ها وظایف مهمی را بر عهده دارند که حفظ تعادل آب‌ها در بدن یکی از آنها است. حفظ سطح pH در محدوده متعادل و کمک به ورود و خروج مواد مغذی از سلول‌ها نیز جزو دیگر عملکرد‌های الکترولیت‌ها هستند. این مواد معدنی همچنین به عضله‌ها، عصب‌ها و اندام‌های بدن کمک می‌کنند تا عملکرد درستی داشته باشند. بیشتربخوانید بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن آیا به نوشیدنی‌های الکترولیتی نیاز دارید؟ اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید و به اندازه کافی آب بنوشید (یعنی تا حدی که رنگ ادرار همیشه زرد کم‌رنگ باشد)، ضرورتی ندارد که به‌طور منظم از نوشیدنی‌های الکترولیتی استفاده کنید، چون سطح الکترولیت‌ها در بدن شما در محدوده متعادل قرار...
وقتی که درباره تهیه وعده های اصلی غذایی صحبت می‌کنیم، بعضی افراد به‌هیچ‌وجه حاضر نیستند که سوپ را به‌عنوان یک وعده غذایی کامل و مناسب در نظر بگیرند. با این‌حال، سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای وعده های غذایی اصلی محسوب میشود و از جنبه‌های مختلفی مفید است. به گزارش برنا؛ در این مطلب با 4 دلیلی آشنا خواهیم شد که اهمیت سوپ ها را برای ما روشن می‌کنند. این دلایل عبارتند از: 1. سوپ‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند محققان دانشگاه ایالتی آیووا با بررسی رژیم غذایی حدود 10500 نفر از آمریکایی‌ها به نتایج جالبی درباره سوپ‌ها رسیده‌اند. یافته‌های آنان نشان می‌دهد رژیم غذایی افرادی که سوپ مصرف می‌کنند، کیفیت بیشتری نسبت به دیگر افراد دارد....
در این گزارش با ۴ دلیلی آشنا خواهیم شد که اهمیت سوپ‌ها را برای ما روشن می‌کنند. ناطقان: وقتی که درباره تهیه وعده‌های اصلی غذایی صحبت می‌کنیم، بعضی افراد به‌هیچ‌وجه حاضر نیستند که سوپ را به‌عنوان یک وعده غذایی کامل و مناسب در نظر بگیرند. با این‌حال، سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای وعده‌های غذایی اصلی محسوب میشود و از جنبه‌های مختلفی مفید است.۱. سوپ‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستندمحققان دانشگاه ایالتی آیووا با بررسی رژیم غذایی حدود ۱۰۵۰۰ نفر از آمریکایی‌ها به نتایج جالبی درباره سوپ‌ها رسیده‌اند. یافته‌های آنان نشان می‌دهد رژیم غذایی افرادی که سوپ مصرف می‌کنند، کیفیت بیشتری نسبت به دیگر افراد دارد. درواقع، کسانی که به‌طور منظم از سوپ به‌عنوان وعده غذایی اصلی استفاده...
صراط: در این مطلب با ۴ دلیلی آشنا خواهیم شد که اهمیت سوپ‌ها را برای ما روشن می‌کنند. این دلایل عبارتند از: ۱. سوپ‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند به گزارش مشرق محققان دانشگاه ایالتی آیووا با بررسی رژیم غذایی حدود ۱۰۵۰۰ نفر از آمریکایی‌ها به نتایج جالبی درباره سوپ‌ها رسیده‌اند. یافته‌های آنان نشان می‌دهد رژیم غذایی افرادی که سوپ مصرف می‌کنند، کیفیت بیشتری نسبت به دیگر افراد دارد. درواقع، کسانی که به‌طور منظم از سوپ به‌عنوان وعده غذایی اصلی استفاده می‌کنند، مقادیر بالاتری از فیبرهای غذایی، ویتامین A، منیزیم، آهن و پتاسیم را دریافت خواهند کرد. به‌علاوه، مصرف منظم سوپ با افزایش حجم سبزیجات در رژیم غذایی همراه میشود. بنابراین، کسانی که طبق برنامه منظمی از سوپ استفاده...
باید سوپ بخوریم . برای درمان بیماری ها سوپ بخوریم . سوپ بخوریم تا به سرعت بهبود یابیم. اگر سوپ بخوریم زودتر خوب می شویم. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، در این مطلب با ۴ دلیلی آشنا خواهیم شد که اهمیت سوپ‌ها را برای ما روشن می‌کنند. این دلایل عبارتند از: ۱. سوپ‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند محققان دانشگاه ایالتی آیووا با بررسی رژیم غذایی حدود ۱۰۵۰۰ نفر از آمریکایی‌ها به نتایج جالبی درباره سوپ‌ها رسیده‌اند. یافته‌های آنان نشان می‌دهد رژیم غذایی افرادی که سوپ مصرف می‌کنند، کیفیت بیشتری نسبت به دیگر افراد دارد. درواقع، کسانی که به‌طور منظم از سوپ به‌عنوان وعده غذایی اصلی استفاده می‌کنند، مقادیر بالاتری از فیبرهای غذایی، ویتامین A، منیزیم، آهن...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، در این مطلب با ۴ دلیلی آشنا خواهیم شد که اهمیت سوپ‌ها را برای ما روشن می‌کنند. این دلایل عبارتند از: ۱. سوپ‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند محققان دانشگاه ایالتی آیووا با بررسی رژیم غذایی حدود ۱۰۵۰۰ نفر از آمریکایی‌ها به نتایج جالبی درباره سوپ‌ها رسیده‌اند. یافته‌های آنان نشان می‌دهد رژیم غذایی افرادی که سوپ مصرف می‌کنند، کیفیت بیشتری نسبت به دیگر افراد دارد. درواقع، کسانی که به‌طور منظم از سوپ به‌عنوان وعده غذایی اصلی استفاده می‌کنند، مقادیر بالاتری از فیبرهای غذایی، ویتامین A، منیزیم، آهن و پتاسیم را دریافت خواهند کرد. به‌علاوه، مصرف منظم سوپ با افزایش حجم سبزیجات در رژیم غذایی همراه میشود. بنابراین، کسانی که طبق...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بیماریهای کلیه بسیار رایج هستند و حدود ۱۰درصد از جمعیت دنیا را تحت تاثیر قرار می‌دهند. کلیه‌ها اندام‌های لوبیا شکل کوچک، ولی قوی هستند که بسیاری از عملکرد‌های مهم بدن را انجام می‌دهند.آنها مسئول تصفیه مواد زائد، رها کردن هورمون‌های تنظیم کننده فشار خون، متعادل ساختن مایعات بدن، تولید ادرار و بسیاری وظایف حیاتی دیگر هستند. زمانی که کلیه‌ها به درستی کار نکنند، مواد زائد، از جمله مواد حاصل از غذا، در خون تجمع می‌یابد. از این رو رعایت یک رژیم ویژه و مصرف مواد غذایی مفید برای کلیه برای افراد مبتلا به بیماریهای کلیه ضروری است.اگرچه محدودیت‌های غذایی با توجه به میزان شدت بیماری در افراد متفاوت است،...
نمک رژیمی، اولین نمک کم سدیم استاندارد تشکیل شده از پتاسیم است.این نوع نمک به افراد مبتلا به عارضه های قلبی-عروقی و دیابت با فشار خون بالا توصیه می شود. همچنین به دلیل وجود ید و سدیم کم، عملکرد تیروئید به خصوص تیروئید کم کار را بهبود می بخشد. ناطقان: این محصول در عین حال که از ورود بی رویه سدیم جلوگیری می کند، بخشی از پتاسیم مورد نیاز بدن را نیز تامین می کند.نمک کم سدیم رژیمی تولید شده از یونیزه کردن نمک طعام و کاهش میزان سدیم موجود در آن با جایگزین کردن پتاسیم و منیزیم صورت می گیرد. میزان شوری و کاربرد نمک رژیمی مانند نمک طعام است و میزان مصرف سرانه نمک در ایران، روزانه 12...
سدیم هیدروکسید یک ماده بسیار پرکاربرد در صنایع گوناگون است. برای آشنایی با کاربردهای جالب این ماده، تهیه محلول هیدروکسید پتاسیم و واکنش آن با آّب با ما همراه باشید و در آخر بهترین محل خرید این ماده گرانقدر را برایتان بیان خواهیم نمود. کاربردهای سدیم هیدروکسید سدیم هیدروکسید (NaOH) یک ماده جامد بلوری سفید و خورنده است که رطوبت را جذب می کند و به صورت کامل در آب حل میشود. سدیم هیدروکسید که معمولاً سود سوزآور یا سود پرک نامیده می شود، پرکاربردترین قلیایی صنعتی است. برای بافت حیوانی و گیاهی بسیار خورنده است. که این مسئله خود باعث این موضوع میشود که خرید سدیم هیدروکسید در انواع صنایع بشدت متداول و در حجم بالا باشد. سود پرک در هنگام تولید کلر به صورت محصول جانبی تولید میشود که باعث تولید عمده آن میشود....
به گزارش جام جم آنلاین، دکتر زهرا اباصلتی با اشاره به اینکه سایر منابع خوب کلسیم مانند ماست، پنیر، کشک، دوغ، بادام، کنجد و انواع کلم سبب کاهش فشار خون می شوند، خاطر نشان کرد: نمک اصلی ترین علت افزایش فشار خون است. از عوامل دیگر میتوان به ارث، افزایش سن، قرص های ضدبارداری خوراکی، جنس، اضافه وزن و چاقی، عدم فعالیت جسمانی، رژیم غذایی ناسالم، مصرف مشروبات الکلی و برخی داروها و منابع غذایی حاوی سدیم نام برد. وی با اشاره به اینکه سدیم، ماده موثره نمک در انواع محصولات غذایی بصورت آشکار و پنهان وجود دارد، افزود: مهمترین منبع نمک (سدیم) دریافتی در کشور ما نان است؛ با مصرف نان هایی که بیشتر از حد مجاز یعنی بیشتر...
رییس اداره بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: مصرف غذاهای حاوی کلسیم مانند شیر سبب کاهش فشار خون می شوند. به گزارش خبرگزاری برنا از مشهد، دکتر زهرا اباصلتی با اشاره به اینکه سایر منابع خوب کلسیم مانند ماست، پنیر،کشک ، دوغ ، بادام، کنجد و انواع کلم سبب کاهش فشار خون می شوند، خاطر نشان کرد: نمک اصلی ترین علت افزایش فشار خون است. از عوامل دیگر میتوان به ارث ،افزایش سن ، قرص های ضدبارداری خوراکی ،جنس، اضافه وزن و چاقی،عدم فعالیت جسمانی ،رژیم غذایی ناسالم ، مصرف مشروبات الکلی و برخی داروها و منابع غذایی حاوی سدیم نام برد. وی با اشاره به اینکه سدیم، ماده موثره نمک در انواع محصولات غذایی...
آرزو کاوه ئی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا بیان کرد: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی حداکثر مقدار نمک مصرفی در افراد زیر ۵۰ سال روزانه پنج گرم معادل یک قاشق چایخوری و ۲ هزار میلی‌گرم سدیم است همچنین افراد بالای ۵۰ سال، بیماران قلبی و عروقی و کودکان باید روزانه کمتر از سه گرم نمک معادل یک هزار و ۲۰۰ میلی گرم سدیم مصرف کنند. وی اظهار داشت: طبق پژوهش های صورت گرفته میانگین مصرف نمک در خانوارهای استان همدان ۱۰/۹ گرم به ازای هر نفر در روز است بالاترین مصرف نمک مربوط به شهرستان ملایر با ۱۵/۸ گرم به ازای هر نفر در روز و کمترین مربوط به شهرستان بهار با ۸/۳ گرم به ازای هر نفر در...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت:کلیه‌ها در بدن نقش‌های مختلفی دارند؛ از جمله اینکه باعث دفع مواد زائد و مایعات اضافی به شکل ادرار، کنترل فشار خون، کمک به ساخت سلول‌های خونی و تولید شکل فعال ویتامین D در بدن می‌شوند. فاطمه نوری پور افزود:در نارسایی کلیه، کلیه‌ها قادر به انجام فعالیت‌های طبیعی خود نیستند و این امر سبب تجمع مواد زائد، سدیم، پتاسیم، فسفر و مایعات اضافی در بدن، پوکی استخوان، کم خونی و ایجاد عوارضی مانند خستگی، حالت تهوع و استفراغ، بی اشتهایی، تورم در دست و پاها، افزایش فشار خون و خارش میشود. در نتیجه این افراد نیاز به تنظیم دریافت پروتئین، سدیم، پتاسیم، فسفر...
اگر بیش از دو سال است که فشار خون خود را کنترل نکرده‌اید، به پزشک مراجعه کنید. فشار خون بالاتر از ۱۳۰ میلی‌متر جیوه، باید حتما کنترل شود. وزن متعادل داشته باشید ورزش منظم مانند پیاده‌روی سریع، در کاهش فشار خون بالا به اندازه داروها موثر است. ورزش به قلب کمک می‌کند تا از اکسیژن به طور موثرتری استفاده کند. در بیشتر روز‌های هفته به مدت ۳۰ دقیقه تمرینات کاردیو داشته باشید. عمیق نفس بکشید بدن ما با ترشح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین در خون، به استرس واکنش می‌دهد. این هورمون‌ها می‌توانند ضربان قلب شما را افزایش دهند و رگ‌های خونی را منقبض کنند و باعث افزایش فشار خون شوند اما تکنیک‌های تنفس عمیق می‌تواند به کنترل هورمون استرس و...
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، اگر بیش از دو سال است که فشار خون خود را کنترل نکرده‌اید، به پزشک مراجعه کنید. فشار خون بالاتر از ۱۳۰ میلی‌متر جیوه، باید حتما کنترل شود. وزن متعادل داشته باشید ورزش منظم مانند پیاده‌روی سریع، در کاهش فشار خون بالا به اندازه داروها موثر است. ورزش به قلب کمک می‌کند تا از اکسیژن به طور موثرتری استفاده کند. در بیشتر روز‌های هفته به مدت ۳۰ دقیقه تمرینات کاردیو داشته باشید. عمیق نفس بکشید بدن ما با ترشح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین در خون، به استرس واکنش می‌دهد. این هورمون‌ها می‌توانند ضربان قلب شما را افزایش دهند و رگ‌های خونی را منقبض کنند و باعث افزایش فشار خون...
اگر بیش از دو سال است که فشار خون خود را کنترل نکرده‌اید، به پزشک مراجعه کنید. فشار خون بالاتر از ۱۳۰ میلی‌متر جیوه، باید حتما کنترل شود. وزن متعادل داشته باشید ورزش منظم مانند پیاده‌روی سریع، در کاهش فشار خون بالا به اندازه داروها موثر است. ورزش به قلب کمک می‌کند تا از اکسیژن به طور موثرتری استفاده کند. در بیشتر روز‌های هفته به مدت ۳۰ دقیقه تمرینات کاردیو داشته باشید. عمیق نفس بکشید بدن ما با ترشح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین در خون، به استرس واکنش می‌دهد. این هورمون‌ها می‌توانند ضربان قلب شما را افزایش دهند و رگ‌های خونی را منقبض کنند و باعث افزایش فشار خون شوند اما تکنیک‌های تنفس عمیق می‌تواند به کنترل هورمون‌های...
اگر بیش از دو سال است که فشار خون خود را کنترل نکرده‌اید، به پزشک مراجعه کنید. فشار خون بالاتر از ۱۳۰ میلی‌متر جیوه، باید حتما کنترل شود. وزن متعادل داشته باشید ورزش منظم مانند پیاده‌روی سریع، در کاهش فشار خون بالا به اندازه داروها موثر است. ورزش به قلب کمک می‌کند تا از اکسیژن به طور موثرتری استفاده کند. در بیشتر روز‌های هفته به مدت ۳۰ دقیقه تمرینات کاردیو داشته باشید. عمیق نفس بکشید بدن ما با ترشح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین در خون، به استرس واکنش می‌دهد. این هورمون‌ها می‌توانند ضربان قلب شما را افزایش دهند و رگ‌های خونی را منقبض کنند و باعث افزایش فشار خون شوند اما تکنیک‌های تنفس عمیق می‌تواند به کنترل هورمون‌های استرس و...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا ، ندا رحمانی اظهار داشت: پیروی از یک الگوی غذایی صحیح و متعادل و از آن مهم‌تر مصرف مکمل فولیک اسید پیش از بارداری توسط مادر مهم است و مادران باید موضوع جنسیت کودک را در اولویت‌های بعدی خود قرار دهند، زیرا سطوح ناکافی اسید فولیک مادر در دوران بارداری باعث بروز نقص لوله‌های عصبی در نوزادان میشود و این یعنی خطر عقب ماندگی نوزاد، از این رو مادران توصیه‌های تغذیه‌ای و پزشکی را جدی باید بگیرند و حتما این دوران را زیر نظر پزشک متخصص و مشاور تغذیه سپری کنند. وی با بیان اینکه رژیم‌های تعیین جنسیت با تغییر در مصرف سدیم، پتاسیم، کلسیم و منیزیم تنظیم میشود و حداقل...
به گزارش باشگاه خبرنگاران دانشجویی(ایسکانیوز)، تیمی از زمین شناسان به سرپرستی فرانسیس وال از دانشکده معادن کامبورن، فرضیه جدیدی را کشف کرده‌اند که عناصر کمیاب خاکی نئودیمیم و دیسپروزیوم را پیش بینی می‌کند. این عناصر بیشتر مورد جستجو قرار می گیرند، زیرا آنها بخش اساسی در تولید انرژی دیجیتال و انرژی پاک، از جمله آهن ربا در توربین های بادی بزرگ و موتورهای اتومبیل های الکتریکی هستند. برای تحقیقات جدید، دانشمندان آزمایشاتی را انجام دادند که نشان داد سدیم و پتاسیم (به جای کلر یا فلوئور همانطور که قبلاً تصور می شد) مواد اصلی برای ساختن این عناصر کمیاب خاکی هستند. این مهم است زیرا تعیین می کند که آیا آنها کریستال می شوند یا خیر یعنی باعث می شود آنها مناسب برای استخراج باشند...
بدیهی است که بالا رفتن سطح پتاسیم فقط با خوردن موز روی نمی دهد. در واقع ، شما همچنین می توانید مقدار مناسبی پتاسیم را از طریق مصرف یک آووکادو ، یک سیب زمینی پخته شده (با پوست) یا یک اسفناج کوچک، کلم بروکلی یا یک کاسه ت وت فرنگی دریافت کنید. در این مطلب برخی از شاخص‌های رایج کمبود پتاسیم ذکر شده است. مطابق دستورالعمل های رژیمی بزرگسالان آمریکای شمالی به سختی به میزان توصیه شده روزانه 4،700 میلی گرم پتاسیم روزانه می رسند. این آمار معتبر اعلام شده کمی نگران کننده است. آمارهای موسسه پزشکی حکایت از آن دارند که بیشتر ما فقط حدود 50 درصد از میزان توصیه شده روزانه پتاسیم را دریافت می کنیم. مسئله نگران‌کننده‌ای...
ندا رحمانی اظهار داشت: پیروی از یک الگوی غذایی صحیح و متعادل و از آن مهم‌تر مصرف مکمل فولیک اسید پیش از بارداری توسط مادر مهم است و مادران باید موضوع جنسیت کودک را در اولویت‌های بعدی خود قرار دهند، زیرا سطوح ناکافی اسید فولیک مادر در دوران بارداری باعث بروز نقص لوله‌های عصبی در نوزادان میشود و این یعنی خطر عقب ماندگی نوزاد، از این رو مادران توصیه‌های تغذیه‌ای و پزشکی را جدی باید بگیرند و حتما این دوران را زیر نظر پزشک متخصص و مشاور تغذیه سپری کنند. وی با بیان اینکه رژیم‌های تعیین جنسیت با تغییر در مصرف سدیم، پتاسیم، کلسیم و منیزیم تنظیم میشود و حداقل باید دو ماه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای...
صدای ایران- یک متخصص زنان و زایمان گفت: مادران هیچ تغییری در رژیم غذایی خود فقط برای تغییر جنسیت انجام ندهند زیرا این اتفاق باعث باعث عقب ماندگی نوزاد میشود. ندا رحمانی روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: پیروی از یک الگوی غذایی صحیح و متعادل و از آن مهم تر مصرف مکمل فولیک اسید پیش از بارداری توسط مادر مهم است و مادران باید موضوع جنسیت کودک را در اولویت‌های بعدی خود قرار دهند، زیرا سطوح ناکافی اسید فولیک مادر در دوران بارداری باعث بروز نقص لوله‌های عصبی در نوزادان می شود و این یعنی خطر عقب ماندگی نوزاد، از این رو مادران توصیه‌های تغذیه ای و پزشکی را جدی باید بگیرند و حتما این دوران را زیر نظر...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، بیماری کلیه یک معضل فراگیر در سطح جهان است که حدود ۱۰ درصد از جمعیت دنیا را تحت تأثیر قرار می‌دهد. کلیه‌ها اندام‌های لوبیا شکل کوچک، اما قدرتمندی هستند که عملکرد‌های مهم بسیاری را انجام می‌دهند. آنها وظیفه فیلترکردن مواد زائد، آزاد کردن هورمون‌های تنظیم فشار خون، متعادل کردن مایعات در بدن، تولید ادرار و بسیاری از کار‌های اساسی دیگر را دارند. روش‌های مختلفی سبب آسیب به این اندام حیاتی میشود، دیابت و فشار خون بالا شایع‌ترین عوامل به وجود آورنده بیماری کلیوی هستند. چاقی، سیگار کشیدن، عوامل ژنتیک، جنسیت و سن نیز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری کلیوی را افزایش دهد. همچنین قند خون کنترل نشده و فشار خون...
لوازم الکترونیکی بسیار پیشرفت داشته‌اند بطوری که سرعت پردازنده‌ها به شکل غیرقابل باوری افزایش یافته است. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام روکیدا، وضوح صفحه‌نمایش روز به روز بالاتر رفته و جذاب‌تر می شوند. بسیاری از شرکت‌ها به همان اندازه که وقت صرف مهندسی محصول می‌کنند، برای زیبایی محصول هم وقت می‌گذارند. اما یک نوع پیشرفت در گجت‌ها در این سال‌ها اتفاق افتاد که نمی‌توانید آن را ببینید: شیشه‌ای که از صفحه‌نمایش محافظت می‌کند! شرکتی به نام کورنینگ (Corning) محصولی را با نام گوریلا گلس (Gorilla Glass) تولید کرد. کورنینگ این شیشه را برای سبک زندگی الکترونیکی مدرن طراحی کرده است. ما هر روز کامپیوتر، تبلت، تلفن‌های هوشمند و سایر گجت‌ها را با خود به هرجا می‌بریم و این مسئله،...
رویداد۲۴ . مبارزه با پیریمتأسفانه، نمی‌توانیم ساعت زندگی را متوقف کنیم، زیرا پیر شدن یک روند طبیعی است. با این حال، می‌توانیم سرعت آن را کاهش دهیم. کاهش سرعت روند پیر شدن و غلبه بر چین و چروک و مو‌های خاکستری یک چالش بزرگ است. کاروتنوئید‌ها در خرما به حفظ سلامتی پوست کمک کرده و باعث ترمیم سلول‌های زنده برای جلوگیری ازپیری زود رس می‌شوند. ۲. کاهش مشکلات قلبیپتاسیم موجود در خرما می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک کرده و از انسداد شریان‌های جلوگیری کند. انسداد شریان‌ها می‌تواند منجر به سکته مغزی یا حمله قلبی شود. یک مطالعه نشان داد، هرچه میزان پتاسیم بیشتر باشد، احتمال بروز مشکلات قلبی کمتر میشود.بیشتر بخوانید: ساده‌ترین راه برای درمان کم‌خونی...
سدیم یکی از عناصری کلیدی برای بدن انسان به منظور ارائه عملکرد درست و تنظیم مایعات است. از این رو حذف نمک از رژیم غذایی ایده خوبی محسوب نمی‌شود، اما مشکل زمانی شکل می‌گیرد که ما در مصرف این ماده زیاده روی می‌کنیم. در ادامه این مطلب را می‌خوانید. نمک بیش از اندازه در یک وعده غذایی می‌تواند به بروز نشانه‌هایی مانند ضربان سریع قلب، احساس تورم در بدن و ناتوانی در به خواب رفتن منجر شود. نمک زیاد که مصرف کردید انجام این اقدامات لازم است نود و پنج درصد سدیم مصرفی شما در بدن جذب میشود. از این رو حتی مصرف بیش از حد نمک به صورت مقطعی نیز پتانسیل مواجهه با اثراتی منفی را ایجاد می‌کند. مطالعه‌ای...
تاکنون بارها در مورد مضررات خوردن نمک و اثرات آن بر بالا رفتن فشار خون شنیده‌اید؛ بسیاری از پزشکان هنوز هم در تمام نسخه‌های خود، بیماران را از خوردن نمک منع می‌کنند. بسیاری از پزشکان کشورمان هنوز هم مدعی هستند که مصرف نمک حتی در مقدار کم، سلامتی ما را به خطر می‌اندازد و ممکن است منجر به بیماریهای مختلف از جمله فشار خون بالا و بیماریهای قلبی ــ عروقی شود! اما نتایج تحقیقات جدید پزشکان آمریکا خلاف این مطلب را اثبات می‌کند! پزشکان دانشگاه "USC" کالیفرنیا در گزارش جدید خود توضیح می‌دهند که "پتاسیم" موجود در "نمک طعام طبیعی" و مواد خوراکی، خطر ابتلاء به فشار خون را کاهش می‌دهد همچنین پتاسیم موجود در نمک و مواد حاوی این...
خبرگزاری تسنیم: پزشکان دانشگاه "USC" آمریکا در نتایج تحقیقات جدید علمی خود متوجه شدهاند که "پتاسیم" موجود در "نمک طبیعی" و مواد خوراکی، خطر ابتلاء به فشار خون را کاهش می‌دهد! تاکنون بارها در مورد مضررات خوردن نمک و اثرات آن بر بالا رفتن فشار خون شنیده‌اید؛ بسیاری از پزشکان هنوز هم در تمام نسخه‌های خود، بیماران را از خوردن نمک منع می‌کنند. بسیاری از پزشکان کشورمان هنوز هم مدعی هستند که مصرف نمک حتی در مقدار کم، سلامتی ما را به خطر می‌اندازد و ممکن است منجر به بیماریهای مختلف از جمله فشار خون بالا و بیماریهای قلبی ــ عروقی شود! اما نتایج تحقیقات جدید پزشکان آمریکا خلاف این مطلب را اثبات می‌کند! پزشکان دانشگاه "USC" کالیفرنیا در گزارش...
به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا؛ تاکنون بارها در مورد مضرات خوردن نمک و اثرات آن بر بالا رفتن فشار خون شنیده‌اید؛ بسیاری از پزشکان هنوز هم در تمام نسخه‌های خود، بیماران را از خوردن نمک منع می‌کنند. بسیاری از پزشکان کشورمان هنوز هم مدعی هستند که مصرف نمک حتی در مقدار کم، سلامتی ما را به خطر می‌اندازد و ممکن است منجر به بیماریهای مختلف از جمله فشار خون بالا و بیماریهای قلبی ــ عروقی شود! اما نتایج تحقیقات جدید پزشکان آمریکا خلاف این مطلب را اثبات می‌کند! پزشکان دانشگاه "USC" کالیفرنیا در گزارش جدید خود توضیح می‌دهند که "پتاسیم" موجود در "نمک طعام طبیعی" و مواد خوراکی، خطر ابتلای به فشار خون را کاهش می‌دهد همچنین پتاسیم موجود در...
خبرگزاری میزان- پزشکان دانشگاه "USC" آمریکا در نتایج تحقیقات جدید علمی خود متوجه شدهاند که "پتاسیم" موجود در "نمک طبیعی" و مواد خوراکی، خطر ابتلاء به فشار خون را کاهش می‌دهد! تاریخ انتشار: 10:56 - 06 دی 1398 - کد خبر: ۵۸۰۵۶۱ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،تاکنون بارها در مورد مضررات خوردن نمک و اثرات آن بر بالا رفتن فشار خون شنیده‌اید؛ بسیاری از پزشکان هنوز هم در تمام نسخه‌های خود، بیماران را از خوردن نمک منع می‌کنند. بسیاری از پزشکان کشورمان هنوز هم مدعی هستند که مصرف نمک حتی در مقدار کم، سلامتی ما را به خطر می‌اندازد و ممکن است منجر به بیماریهای مختلف از جمله فشار خون بالا و بیماریهای قلبی ــ عروقی شود!...
پزشکان دانشگاه "USC" آمریکا در نتایج تحقیقات جدید علمی خود متوجه شدهاند که "پتاسیم" موجود در "نمک طبیعی" و مواد خوراکی، خطر ابتلاء به فشار خون را کاهش می‌دهد! به گزارش «تابناک» به نقل از تسنیم، تاکنون بارها در مورد مضررات خوردن نمک و اثرات آن بر بالا رفتن فشار خون شنیده‌اید؛ بسیاری از پزشکان هنوز هم در تمام نسخه‌های خود، بیماران را از خوردن نمک منع می‌کنند. بسیاری از پزشکان کشورمان هنوز هم مدعی هستند که مصرف نمک حتی در مقدار کم، سلامتی ما را به خطر می‌اندازد و ممکن است منجر به بیماریهای مختلف از جمله فشار خون بالا و بیماریهای قلبی ــ عروقی شود! اما نتایج تحقیقات جدید پزشکان آمریکا خلاف این مطلب را اثبات می‌کند!...
تاکنون بارها در مورد مضررات خوردن نمک و اثرات آن بر بالا رفتن فشار خون شنیده‌اید؛ بسیاری از پزشکان هنوز هم در تمام نسخه‌های خود، بیماران را از خوردن نمک منع می‌کنند. بسیاری از پزشکان کشورمان هنوز هم مدعی هستند که مصرف نمک حتی در مقدار کم، سلامتی ما را به خطر می‌اندازد و ممکن است منجر به بیماریهای مختلف از جمله فشار خون بالا و بیماریهای قلبی ــ عروقی شود! اما نتایج تحقیقات جدید پزشکان آمریکا خلاف این مطلب را اثبات می‌کند! پزشکان دانشگاه "USC" کالیفرنیا در گزارش جدید خود توضیح می‌دهند که "پتاسیم" موجود در "نمک طعام طبیعی" و مواد خوراکی، خطر ابتلاء به فشار خون را کاهش می‌دهد همچنین پتاسیم موجود در نمک و مواد حاوی این...
پزشکان دانشگاه "USC" آمریکا در نتایج تحقیقات جدید علمی خود متوجه شدهاند که "پتاسیم" موجود در "نمک طبیعی" و مواد خوراکی، خطر ابتلاء به فشار خون را کاهش می‌دهد! ۰۶ دی ۱۳۹۸ - ۰۹:۰۱ اجتماعی پزشکی نظرات - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ تاکنون بارها در مورد مضررات خوردن نمک و اثرات آن بر بالا رفتن فشار خون شنیده‌اید؛ بسیاری از پزشکان هنوز هم در تمام نسخه‌های خود، بیماران را از خوردن نمک منع می‌کنند. بسیاری از پزشکان کشورمان هنوز هم مدعی هستند که مصرف نمک حتی در مقدار کم، سلامتی ما را به خطر می‌اندازد و ممکن است منجر به بیماریهای مختلف از جمله فشار خون بالا و بیماریهای قلبی ــ عروقی شود!...
پس رعایت یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به داشتن کلیه‌های سالم‌تری برای شما کمک کند. در ادامه تغییر چند نکته در رژیم غذایی‌تان را توصیه می‌کنیم.سدیم را قطع کنیدبه گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، مصرف سدیم زیاد، بر فشار خون شما تاثیر مستقیم می‌گذارد و همچنین برای کلیه‌ها مضر است. میزان مصرف مجاز در روز باید کمتر از ۲ گرم باشد. برای کاهش میزان سدیم می‌توانید از راهکار‌های زیر استفاده کنید: نمکدان را از روی میز ناهار خوری بردارید غذاهای خانگی مصرف کنید، زیرا میزان نمک استفاده شده در آنها کمتر است ادویه‌های دیگری را جایگزین نمک کنید موقع خرید برچسب مواد غذایی را بررسی کنید و آن‌هایی را که سدیم کمتری دارند انتخاب کنید.میزان فسفر...
خبرگزاری آریا - محدودیت‌های غذایی با توجه به سطح آسیب دیدگی کلیه متغیر هستند.به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، بیماری کلیوی یک مشکل شایع است که حدود 10 درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. کلیه‌ها اندام‌هایی کوچک، اما قدرتمند هستند که وظایف مهمی را در بدن بر عهده دارند.کلیه‌ها مسئول تصفیه محصولات زائد، ترشح هورمون‌های تنظیم کننده فشار خون، حفظ تعادل مایعات در بدن، تولید ادرار، و بسیاری وظایف مهم دیگر هستند.این اندام‌های کلیدی به روش‌های مختلفی می‌توانند دچار آسیب دیدگی شوند. دیابت و فشار خون بالا از شایع‌ترین عوامل خطرآفرین برای بیماری کلیوی هستند. از موارد دیگر که می‌توانند سلامت کلیه‌ها را در معرض خطر دهند میتوان به چاقی، سیگار کشیدن، ژنتیک، جنسیت و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بیماری کلیوی یک مشکل شایع است که حدود ۱۰ درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. کلیه‌ها اندام‌هایی کوچک، اما قدرتمند هستند که وظایف مهمی را در بدن بر عهده دارند. کلیه‌ها مسئول تصفیه محصولات زائد، ترشح هورمون‌های تنظیم کننده فشار خون، حفظ تعادل مایعات در بدن، تولید ادرار، و بسیاری وظایف مهم دیگر هستند. این اندام‌های کلیدی به روش‌های مختلفی می‌توانند دچار آسیب دیدگی شوند. دیابت و فشار خون بالا از شایع‌ترین عوامل خطرآفرین برای بیماری کلیوی هستند. از موارد دیگر که می‌توانند سلامت کلیه‌ها را در معرض خطر دهند میتوان به چاقی، سیگار کشیدن، ژنتیک، جنسیت و سن اشاره کرد. قند خون کنترل نشده و فشار خون بالا...
هر ۱۰۰ گرم خیار فقط ۱۵ کالری دارد. نداشتن هرگونه چربی اشباع یا کلسترول ارزش این میوه قدیمی را صد چندان می‌کند. پوست خیار علاوه بر اینکه منبع فیبر است و باعث کاهش یبوست میشود، ترکیبات سمی را از روده حذف کرده و از سرطان روده پیشگیری می‌کند.خیار یک منبع فوق‌العاده غنی پتاسیم است. پتاسیم الکترولیت داخل سلولی است که در کمک‌های دوستانه به قلب شهرت دارد. پتاسیم با کاهش فشار خون برای مقابله با اثرات سدیم به قلب کمک می‌کند.۱۰۰ گرم خیار ۱۴۷ میلی گرم پتاسیم و تنها ۲ میلی گرم سدیم دارد. آنتی اکسیدان‌هایی مانند بتا و آلفا کاروتن، ویتامین ث، ویتامین زآگزانتین و لوتئین به طرز عجیبی در این میوه بسته بندی شدهاند.درست به همین خاطر...
تحقیقات نشان می‌دهد که شما می‌توانید با تغییر در شیوه زندگی و عادات غذایی، در کمتر از یک هفته شاهد کاهش سایز شکم خود باشید:دو نوع فیبر مصرف کنید: یک راه برای خلاص شدن از مشکلاتی از قبیل: نفخ و یبوست، مصرف غلات کامل در وعده صبحانه است. محققان دانشگاه تورنتو بر این باورند که مصرف دو نوع فیبر محلول و نامحلول در یک زمان، فرایند هضم و حرکات روده را تنظیم می‌کند. روزانه یک سوم فنجان غلات سبوس دار را همراه با شیر، ماست و یا آب میوه‌های طبیعی مصرف کنید.مصرف سدیم را کاهش دهید: سیدم باعث احتباس آب و سایر مایعات در بدن میشود و شما را دچار نفخ یم کند. توصیه‌ها بر این است که روزانه...
غذاهای پرطرفداری که نوجوانان را افسرده می‌کندبه گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، مطالعات گروهی از محققان دانشگاه آلاباما در بیرمنگام نشان داد، وجود یک رژیم غذایی سالم برای نوجوانان می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد. آنها برای اثبات این امر، مطالعه‌ای چند ساله روی ۸۴ نوجوان انجام دادند. نوجوانان شرکت‌کننده در این مطالعه ساکن بیرمنگام و از خانواده‌های کم‌درآمد و شامل تعداد مساوی از دختران و پسران بودند و از زمان شروع مطالعه به طور میانگین ۱۳ ساله بودند. در این مطالعه، محققان نمونه ادرار افراد مورد مطالعه را جمع‌آوری و مقادیر سدیم و پتاسیم موجود در آن را اندازه‌گیری کردند. مقادیر بالای سدیم حاکی از مصرف سنگین غذاهای شور و فرآوری شده بود،...
مطالعات گروهی از محققان دانشگاه آلاباما در بیرمنگام نشان داد، وجود یک رژیم غذایی سالم برای نوجوانان می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد. آنها برای اثبات این امر، مطالعه‌ای چند ساله روی ۸۴ نوجوان انجام دادند. نوجوانان شرکت‌کننده در این مطالعه ساکن بیرمنگام و از خانواده‌های کم‌درآمد و شامل تعداد مساوی از دختران و پسران بودند و از زمان شروع مطالعه به طور میانگین ۱۳ ساله بودند. در این مطالعه، محققان نمونه ادرار افراد مورد مطالعه را جمع‌آوری و مقادیر سدیم و پتاسیم موجود در آن را اندازه‌گیری کردند. مقادیر بالای سدیم حاکی از مصرف سنگین غذاهای شور و فرآوری شده بود، در حالی که مقادیر بالای پتاسیم حاکی از رژیم غذایی پر از میوه، سبزیجات،...
بدیهی است که بالا رفتن سطح پتاسیم فقط با خوردن موز روی نمی‌دهد. در واقع، شما همچنین می‌توانید مقدار مناسبی پتاسیم را از طریق مصرف یک آووکادو، یک سیب زمینی پخته شده (با پوست) یا یک اسفناج کوچک، کلم بروکلی یا یک کاسه توت فرنگی دریافت کنید. اخبار اجتماعی- در این مطلب برخی از شاخص‌های رایج کمبود پتاسیم ذکر شده است. مطابق دستورالعمل‌های رژیمی بزرگسالان آمریکای شمالی به سختی به میزان توصیه شده روزانه ۴، ۷۰۰ میلی گرم پتاسیم روزانه می‌رسند. این آمار معتبر اعلام شده کمی نگران کننده است. آمارهای موسسه پزشکی حکایت از آن دارند که بیشتر ما فقط حدود ۵۰ درصد از میزان توصیه شده روزانه پتاسیم را دریافت می‌کنیم. مسئله نگران‌کننده‌ای که با آزمایشات معمولی پتاسیم قابل بررسی نیست. گرفتگی عضلات...
هنگام کمبود ویتامین، ذهن ما به سمت ویتامبن‌های D، C و B می‌رود و از اهمیت پتاسیم غافل میشود. در حالی که این ماده معدنی وظیفه بهبود عملکرد عضلات، تنظیم مایعات و چندین عملکرد حیاتی بدن را بر عهده دارد. ناطقان: بدیهی است که بالا رفتن سطح پتاسیم فقط با خوردن موز روی نمی‌دهد. در واقع، شما همچنین می‌توانید مقدار مناسبی پتاسیم را از طریق مصرف یک آووکادو، یک سیب زمینی پخته شده (با پوست) یا یک اسفناج کوچک، کلم بروکلی یا یک کاسه توت فرنگی دریافت کنید.اگر این علائم را دارید، کمبود پتاسیم داریددر این مطلب برخی از شاخص‌های رایج کمبود پتاسیم ذکر شده است.مطابق دستورالعمل‌های رژیمی بزرگسالان آمریکای شمالی به سختی به میزان توصیه شده روزانه ۴، ۷۰۰...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بدیهی است که بالا رفتن سطح پتاسیم فقط با خوردن موز روی نمی‌دهد. در واقع، شما همچنین می‌توانید مقدار مناسبی پتاسیم را از طریق مصرف یک آووکادو، یک سیب زمینی پخته شده (با پوست) یا یک اسفناج کوچک، کلم بروکلی یا یک کاسه توت فرنگی دریافت کنید. در این مطلب برخی از شاخص‌های رایج کمبود پتاسیم ذکر شده است. مطابق دستورالعمل‌های رژیمی بزرگسالان آمریکای شمالی به سختی به میزان توصیه شده روزانه ۴، ۷۰۰ میلی گرم پتاسیم روزانه می‌رسند. این آمار معتبر اعلام شده کمی نگران کننده است. آمارهای موسسه پزشکی حکایت از آن دارند که بیشتر ما فقط حدود ۵۰ درصد از میزان توصیه شده روزانه پتاسیم را دریافت می‌کنیم. مسئله نگران‌کننده‌ای...
به گزارش خبرگزاری برنا از مشهد، شرکت داروسازی ثامن وابسته به هلدینگ سلامت و داروی سازمان اقتصادی رضوی سه محصول جدید خود شامل «سدیم کلراید استنشاقی 7%(سالین هایپر تونیک)»، «پتاسیم کلراید 15% در آمپول 10 میلی‌لیتری پلی پروپیلنی» و «لووفلوکساسین تزریقی» را صبح امروز با حضور تولیت آستان قدس رضوی در این شرکت رونمایی کرد. سدیم کلراید استنشاقی 7%(سالین هایپر تونیک) «Sodium chloride Inhalation(7%)» با نام تجاری «ثاموسالین» برای بهبود عملکرد ریوی از طریق هیدراته کردن و تسهیل خروج ترشحات استفاده میشود و ویژگی‌های آن شامل تک دوز بودن در مقایسه با سدیم کلراید 5%، کاهش احتمال ابتلا به عفونت‌های ریوی، مقرون به صرفه بودن و استفاده راحت‌تر در مقایسه با سدیم کلراید 5% و استریلیتی بالاتر در مقایسه با...
به گزارش خبرنگار ایلنا از مشهد، شرکت داروسازی ثامن وابسته به هلدینگ سلامت و داروی سازمان اقتصادی رضوی سه محصول جدید خود شامل «سدیم کلراید استنشاقی 7 درصد(سالین هایپر تونیک)»، «پتاسیم کلراید 15 درصد در آمپول 10 میلی‌لیتری پلی پروپیلنی» و «لووفلوکساسین تزریقی» را با حضور جمعی از مدیران در این شرکت رونمایی کرد. سدیم کلراید استنشاقی 7 درصد(سالین هایپر تونیک)، («odium chloride Inhalation)؛ 7 درصد با نام تجاری «ثاموسالین» برای بهبود عملکرد ریوی از طریق هیدراته کردن و تسهیل خروج ترشحات استفاده میشود و ویژگی‌های آن شامل تک دوز بودن در مقایسه با سدیم کلراید 5 درصد، کاهش احتمال ابتلا به عفونت‌های ریوی، مقرون به صرفه بودن و استفاده راحت‌تر در مقایسه با سدیم کلراید 5 درصد و استریلیتی...
به گزارش جماران، شرکت داروسازی ثامن وابسته به هلدینگ سلامت و داروی سازمان اقتصادی رضوی سه محصول جدید خود شامل «سدیم کلراید استنشاقی 7%(سالین هایپر تونیک)»، «پتاسیم کلراید 15% در آمپول 10 میلی‌لیتری پلی پروپیلنی» و «لووفلوکساسین تزریقی» را با حضور جمعی از مدیران صبح امروز در این شرکت رونمایی کرد. سدیم کلراید استنشاقی 7%(سالین هایپر تونیک) «Sodium chloride Inhalation(7%)» با نام تجاری «ثاموسالین» برای بهبود عملکرد ریوی از طریق هیدراته کردن و تسهیل خروج ترشحات استفاده میشود و ویژگی‌های آن شامل تک دوز بودن در مقایسه با سدیم کلراید 5%، کاهش احتمال ابتلا به عفونت‌های ریوی، مقرون به صرفه بودن و استفاده راحت‌تر در مقایسه با سدیم کلراید 5% و استریلیتی بالاتر در مقایسه با سدیم کلراید 5%...
خبرگزاری میزان- سه محصول جدید شرکت داروسازی ثامن با حضور تولیت آستان قدس رضوی در مشهد رونمایی شد. تاریخ انتشار: 15:16 - 04 شهريور 1398 - کد خبر: ۵۴۴۶۷۶ به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری میزان به نقل از آستان نیوز، شرکت داروسازی ثامن وابسته به هلدینگ سلامت و داروی سازمان اقتصادی رضوی سه محصول جدید خود شامل «سدیم کلراید استنشاقی ۷ درصد (سالین هایپر تونیک)»، «پتاسیم کلراید ۱۵ درصد در آمپول ۱۰ میلی‌لیتری پلی پروپیلنی» و «لووفلوکساسین تزریقی» را با حضور جمعی از مدیران در این شرکت رونمایی کرد.سدیم کلراید استنشاقی ۷ درصد (سالین هایپر تونیک)، («odium chloride Inhalation)؛ ۷ درصد با نام تجاری «ثاموسالین» برای بهبود عملکرد ریوی از طریق هیدراته کردن و تسهیل خروج ترشحات استفاده میشود...
سه محصول جدید دارویی با حضور تولیت آستان قدس رضوی در مشهد رونمایی شد. ناطقان: شرکت داروسازی ثامن وابسته به هلدینگ سلامت و داروی سازمان اقتصادی رضوی سه محصول جدید خود شامل «سدیم کلراید استنشاقی 7% (سالین هایپر تونیک)»، «پتاسیم کلراید 15% در آمپول 10 میلی‌لیتری پلی پروپیلنی» و «لووفلوکساسین تزریقی» را با حضور جمعی از مدیران صبح امروز در این شرکت رونمایی کرد. سدیم کلراید استنشاقی 7%(سالین هایپر تونیک) «Sodium chloride Inhalation(7%)» با نام تجاری «ثاموسالین» برای بهبود عملکرد ریوی از طریق هیدراته کردن و تسهیل خروج ترشحات استفاده میشود و ویژگی‌های آن شامل تک دوز بودن در مقایسه با سدیم کلراید 5%، کاهش احتمال ابتلا به عفونت‌های ریوی، مقرون به صرفه بودن و استفاده راحت‌تر در مقایسه با...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، شرکت داروسازی ثامن وابسته به هلدینگ سلامت و داروی سازمان اقتصادی رضوی سه محصول جدید خود شامل «سدیم کلراید استنشاقی ۷ درصد (سالین هایپر تونیک)»، «پتاسیم کلراید ۱۵ درصد در آمپول ۱۰ میلی‌لیتری پلی پروپیلنی» و «لووفلوکساسین تزریقی» را با حضور جمعی از مدیران در این شرکت رونمایی کرد.سدیم کلراید استنشاقی ۷ درصد (سالین هایپر تونیک)، («odium chloride Inhalation)؛ ۷ درصد با نام تجاری «ثاموسالین» برای بهبود عملکرد ریوی از طریق هیدراته کردن و تسهیل خروج ترشحات استفاده میشود و ویژگی‌های آن شامل تک دوز بودن در مقایسه با سدیم کلراید ۵ درصد، کاهش احتمال ابتلا به عفونت‌های ریوی، مقرون به صرفه بودن و استفاده راحت‌تر در مقایسه با سدیم کلراید ۵ درصد...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سمنان ، علی رستمی مدیرعامل شرکت معدنی املاح ایران گفت: نیاز داخلی کشور به سولفات سدیم ۲۴۰ هزار تن است و این شرکت تولید کننده ۱۸۵ هزار تن آن است و تلاش می‌کند امسال واردات این محصول را به صفر برساند. او افزود: واحد تولید سولفات پتاسیم در شرکت معدنی املاح ایران هم که پارسال ساخت آن آغاز شد، سال آینده به بهره برداری می‌رسد. علی رستمی میزان نیاز سالانه ایران به سولفات پتاسیم را ۱۰۰ تا ۲۰۰ هزار تن اعلام کرد و بیان کرد: میزان تولید سولفات پتاسیم در شرکت معدنی املاح ایران سالانه ۴۰ هزار تن برآورد شده است. انتهای پیام / م آرادان تولید کننده سولفات سدیم کشور
گاهی اوقات در زنان بالای 40 سال، افزایش سایز شکم به دلیل بروز نفخ های طولانی مدت است نه انباشت چربی. در واقع یکی از مجرمان اصلی نفخ طولانی مدت، عدم هضم موثر مواد غذایی است. اخبار اجتماعی-تحقیقات نشان می دهد که شما می توانید با تغییر در شیوه زندگی و عادات غذایی، در کمتر از یک هفته شاهد کاهش سایز شکم خود باشید: دو نوع فیبر مصرف کنید: یک راه برای خلاص شدن از مشکلاتی از قبیل نفخ و یبوست ، مصرف غلات کامل در وعده صبحانه است. محققان دانشگاه تورنتو بر این باورند که مصرف دو نوع فیبر محلول و نامحلول در یک زمان، فرایند هضم و حرکات روده را تنظیم می کند. روزانه یک سوم فنجان غلات...
یکی از روش هایی که امروزه جهت دختر دار یا پسردار شدن در بین جوامع مطرح شده رژیم های تعیین جنسیت است که اولین بار در سال ۱۹۳۳ میلادی روی کرم های دریایی و قورباغه انجام شد و عمده مطالعات انجام شده تاکنون نیز بر روی حیوانات بوده است. رژیم های تعیین جنسیت با تغییر در مصرف سدیم، پتاسیم، کلسیم و منیزیم تنظیم می شود و حداقل باید دو ماه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری شروع شود که در حال حاضر مطالعات متعددی درباره میزان مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مادر باردار در قبل و ابتدای بارداری و تاثیر آن بر روی سلامت جنین صورت گرفته است. نتایج یک مطالعه ای که در سال ۲۰۱۲ انجام...
مجید واشقانی با انتشار این عکس نوشت: مخلصات سُدیم چاکرات پُتاسیم
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛بیش از حد سدیم می‌تواند فشار خون را بالا ببرد و خطر ابتلاء به بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد. از سوی دیگر، غذاهای کم‌نمک با وجود اینکه سالم‌تر هستند، اما به خاطر کمبود سدیم، طعم خیلی خوبی ندارند. در هر حال، دانشمندان به تازگی راهی یافته‌اند تا بدون استفاده بیش از حد نمک مضر در غذا، طعم آن را حفظ کنند. آنها طعم‌هنده جدیدی ارائه داده‌اند که حدود یک چهارم آن را سدیم کلراید تشکیل می‌دهد و پژوهشگران باور دارند برای سلامتی انسان مضر نیست. سدیم کلراید، نوعی ماده معدنی است که از نسبت‌های معادل سدیم و کلر تشکیل میشود. سدیم کلراید، ترکیب اصلی تشکیل‌دهنده نمک طعام است و مردم هر...
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد